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股関節 柔らかくする

股関節を柔らかくする!トレーニング器具はこちら

股関節 柔らかくする

股関節を柔らかくするトレーニング器具にはレッグストレッチャーがあります。筋トレ器具の中では比較的安価でコストパフォーマンスが高いものが多いので満足度も高く人気な器具です。いろんなスポーツで重要な股関節の可動域を広げるストレッチが簡単にできます。

レッグストレッチャー

柔軟するにも痛い股関節のストレッチはお風呂上がりなどにこつこつ続けるのですが、もともと三日坊主気質なわたしは続けられませんでした。一度十分柔らかくしても、次の日にはまた硬くなる股関節は強制的に伸ばしてくれるレッグストレッチャーが便利です。開脚状態のまま固定できるのがいいですね。

股関節は体の中で一番大きな関節であるとともに、上半身と下半身をつなぐ運動の要になる関節です。股関節が柔らかく、稼働域が大きければ、下半身の筋肉も伸び縮みしやすくなり、スポーツでも有利に、血行やリンパの流れもよくなります。血行が良くなれば、老廃物の排出やむくみの解消につながるんですね。

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